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为了让孕妈咪们在预产期到来前不至于过度焦虑自己的分娩方式，提前了解影响分娩方式的相关因素以及普及孕期补钙知识。9月15日下午2:30分，关于《如何选择适合自己的分娩方式及孕期如何补钙》讲座在15楼如期开讲。由我院业务院长陈叔平主讲，产管中心主任严素清主持，虎门周边近百位孕妈咪及其家属参加了课程。
(图为我院业务院长 陈叔平)
一、十月怀胎一朝分娩，究竟该选择什么样的分娩方式呢?
准妈妈们往往不知所措?是顺产好还是剖宫产好?一直在纠结中。陈院长分别与大家分享了这两者的区别之处。
1顺产：自然分娩，妈妈宝宝齐健康
陈院长在讲课中介绍到：对婴儿来说，经由产道脱离母体的过程中，宝宝的肺部可以得到产道的挤压，这种挤压可使宝宝排出肺内的羊水，使得肺功能得到锻炼。同时，挤压使得皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。而非顺产的宝宝，没有经过产道的挤压，呼吸道内可能有液体潴留，故发生窒息、呼吸系统合并症的机会更多。
2剖宫产：保护妈妈宝宝避开危险
剖宫产则可以自由选择手术的日期，同时剖宫产是在孕妇顺产有风险情况下的辅助方式，如胎儿或胎位异常、脐带脱垂、胎儿窘迫、头盆不称等情况时，减少分娩风险。让许多孕妈妈犹豫的是，剖宫产会在肚子上留下一道又长又难看的疤痕。但是，如今可以选择美容刀口，使伤口不再狰狞和明显。
另外，陈院长还特别强调的是：带有传染性疾病的孕妈妈，不宜选择顺产。如尖锐湿疣等患有严重生殖道感染性疾病的孕妈妈，顺产时可能导致产道梗阻以及通过分娩途径感染新生儿的危险。另外带有梅毒等传染性疾病的孕妈妈，也不要顺产。
二、分娩具备哪些条件?
1、产力
在产程时应储备力量，运用呼吸减痛法调整自己的呼吸频率，放松肌肉，保持体力。可以适当吃些清淡饮食，以保持体力。
2、产道
是无法改变的。可以在分娩前对骨盆作个前面的评估。准妈妈在做产前检查时，医生就会测量您骨盆的各个径线，初步估计能否经阴道分娩。如果骨盆严重畸形，就只能剖宫产了。
3、胎儿
合理的建议是胎儿的体重保持在6斤—6.5斤。如果胎儿的体重达到8斤以上，想要自然分娩就有点难了。很可能在分娩的过程中出现肩难产。所以整个孕期孕妈妈体重的管理非常重要。
4、产妇的身体及心理状况
孕妈妈的自身身体要好，在孕前就要治疗基本疾病。如高血压、糖尿病、心脏病、肝炎等疾病，为妊娠打下良好的体质。对自然分娩孕妈妈要有信心满满，不可打退堂鼓。其中任何一项异常都有可能导致难产的发生，危及母婴的健康。
三、孕期补钙知识
【孕期为什么要补钙】
钙是人体重要的矿物质，是骨骼生长和维持骨骼健康的必要因素。另外，钙在凝血机制中起到重要作用，对神经信号传导、心脏健康也有一定作用。
而胎儿生长发育所需的钙，来自母亲。钙不仅可以强健宝宝的骨骼和牙齿，还能帮助宝宝拥有健康的心脏、神经、肌肉和凝血功能。对于孕妈妈自身来说，补充足量的钙还可以降低高血压和先兆子痫的风险。所以，孕期摄入足够的钙，对宝宝和孕妈妈自身的健康都是至关重要的。
一般来说，怀孕前3个月是不需要特别补钙的，这个时候胎儿对钙的需求不多，日常饮食可以满足。但是从4个月后，随着胎儿骨骼和牙齿的发育，日常饮食已经满足不了对钙的需求。所以，孕妈从4个月后就要开始补钙了。
【孕期钙的需求量】
说到如何补钙，咱们就要先来看看对钙的需要量是多少。
孕早期：800mg
孕中期：1000mg
孕晚期：1000mg
注：数据来自《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013版》
可见，孕早期的钙需要量和普通成人相同，都是800mg，也就是说，在孕早期无须额外补钙。只要每天保证300g的液体奶，或者相当于这些量的奶制品，再加上其他饮食中的钙，即可满足身体的需要。
到了孕中期和孕晚期，对钙的需要量增加了200mg，可以将奶制品的量增加到500g，从而满足孕妈妈自身和宝宝两个人钙的需要。在这里再多说一句，哺乳期的妈妈钙需要量也是1000mg，所以卸货后也要注意钙的足量摄入哦。
其中特别需要注意的是过量补钙会阻碍其他矿物质的吸收，比如铁的吸收，锌的吸收(这两种矿物质对胎儿的生长发育至关重要)。过量的钙还可能引起肾结石。所以补钙要适度，不可太过。此外，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙较佳时间应是在睡觉前、两餐之间。孕妇还应适量进行室外运动与光照，摄取天然的维生素D，帮助钙的吸收。
有的孕妈妈不敢补钙的原因是，担心胎盘钙化和不好生。胎盘钙化其实是胎盘的一种正常的老化过程，并不属于病理改变。所以，孕晚期钙应不应该一直补，并不能直接用一个字或者两个来回答，而是具体情况具体分析。
课堂回顾
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